Musculation et fitness boxing

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Salle de musculation et fitness boxing à Charbonnières-les-Bains 

Découvrez notre programme de musculation et de Fitness Boxing à Charbonnières-les-Bains pour un entraînement complet et efficace. Que vous cherchiez à perdre du poids, à tonifier votre corps ou à améliorer votre condition physique, la salle Sport Consulting est équipée pour répondre à tous vos besoins. Avec des équipements adaptés et un coach expérimenté, vous atteignez rapidement vos objectifs de remise en forme. Rejoignez-nous dès maintenant pour une expérience sportive inoubliable ! 

 

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Activités proposées par le Studio Sport

Musculation 

Bienvenue chez Sport Consulting ! Vous avez un objectif de perdre du gras et vous muscler alors Je suis ravi de vous présenter notre méthode d'entraînement intense et innovante : le Métabolique Résistance Training (MRT). 


Le MRT est l'une des meilleures stratégies pour développer les muscles, brûler les graisses et améliorer votre forme physique globale. Mon objectif est de maximiser la combustion des calories et d'augmenter votre consommation une fois l'entraînement terminé.


SI votre objectif est de prendre du muscle, je vous proposerai un programme adapté sur 12 semaines

  • Déroulement de la séance

    En tant que coach sportif expérimenté, je suis là pour vous guider à travers des séances MRT adaptées à votre niveau et à vos objectifs. Au cours de votre séance de musculation, nous nous concentrons sur quatre caractéristiques supplémentaires : la force, le cardio, le full body et la récupération courte.

    Pour votre force musculaire renforcée, j’utilise des haltères, des gilets lestés, des élastiques et d'autres équipements. J’accélère également la perte de graisse par le biais de l'excès de consommation d'oxygène post-exercice. Les exercices composés et multi-articulaires sont privilégiés pour brûler le plus de calories (HIIT). Je limite la quantité de repos entre les exercices pour :


    ● Maintenir votre fréquence cardiaque élevée

    ● Brûler plus de calories

    ● Stimuler votre énergie après l'entraînement 


  • Des séances variées

    Nous proposons également des séances variées, sous forme de circuit ou de sur-ensemble, pour diversifier l'entraînement et éviter la monotonie. Chez Sport Consulting, vous pouvez vous attendre à un entraînement intense, stimulant et motivant. Si vous cherchez à vous muscler, brûler des graisses et améliorer votre forme physique, le MRT est fait pour vous. Contactez-nous dès maintenant pour en savoir plus sur nos séances MRT à Charbonnières-les-Bains et rejoignez notre communauté de passionnés de musculation.

Fitness Boxing 

Le Fitness Boxing est une méthode d'entraînement sportif qui combine la boxe et le fitness pour offrir un entraînement complet et intense. Cette activité consiste en des exercices de boxe pieds-poings sur des cibles alternées avec des exercices de fitness pour renforcer les muscles, brûler les graisses et améliorer la condition physique. Les séances sont encadrées par un coach sportif qualifié et peuvent être adaptées à tous les niveaux de condition physique. En solo, en duo ou en petit groupe de 3 à 4 personnes, bénéficiez d'un coaching personnalisé pour atteindre vos objectifs de remise en forme. Rejoignez un groupe existant ou créez votre propre groupe avec vos amis ou votre famille pour vous défouler en toute sécurité. Le Fitness Boxing est une activité ludique et dynamique qui vous permet de perdre du poids, que vous soyez débutant ou confirmé, le Fitness Boxing est une activité adaptée à tous les niveaux et à tous les âges. Les séances se déroulent dans une ambiance conviviale et dynamique pour vous motiver à atteindre vos objectifs. Les exercices de boxe pieds-poings sur cibles permettent de travailler la coordination, la vitesse et la précision, tandis que les exercices de fitness permettent de renforcer les muscles et d'améliorer la condition physique. Le Fitness Boxing est également une excellente manière de se défouler et de libérer le stress réducteur.

Comment se déroule une séance de Fitness BOXING ?

Lors d'une séance de Fitness Boxing, vous allez découvrir une nouvelle manière de vous entraîner, en utilisant l'entraînement HIIT pour des résultats rapides et efficaces. La séance dure 30 minutes et est rythmée par de la musique motivante pour vous aider à vous surpasser.

Une fois équipé de vos gants de boxe, vous allez recevoir les consignes et orientations de la séance. Ensuite, la séance va débuter avec des rounds de 2, 3 ou plus de minutes avec des alternances de frappes sur cibles et des exercices de fitness. Je vous annonce une combinaison de frappes à réaliser sur les cibles, tandis que vous enchaînerez avec des squats divers, des fentes, du gainage, des pompes et des exercices spécifiques pour les fessiers. Le Fitness Boxing est une activité amusante et dynamique qui vous permettra de travailler votre coordination, votre vitesse et votre précision, tout en renforçant vos muscles et en améliorant votre condition physique. Avec cette méthode d'entraînement intense et efficace, vous allez brûler des calories et sculpter votre corps de manière rapide et ludique


Pour quoi ? Pour quel objectif ? 

La séance de Fitness BOXING est conçue pour tous, peu importe votre âge et vos objectifs de remise en forme. Que vous cherchiez à perdre du poids, renforcez votre cardio, tonifiez votre corps ou évacuez simplement votre stress, cette activité ludique et en musique saura répondre à vos besoins. Lors de chaque séance, vous enfilez vos gants de boxe et recevez les instructions du coach pour une séance de 30 minutes. Les rounds de 2 à 3 minutes alternent entre les frappes sur cibles et les exercices de fitness tels que les squats, les fentes, le gainage, les pompes, les exercices spécifiques pour les fessiers et bien d'autres encore. Tout cela en suivant une combinaison de frappes annoncée par le coach.

STUDIO SPORT

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Horaires

Lundi de 7h30 à 17h30

Mardi de 8h30 à 19h30

Mercredi de 7h30 à 20

Jeudi de 7h30 à 16h15

Vendredi de 8h30 à 20

Samedi de 7h30 à 12h

Vous avez un objectif à atteindre ?

Nous serions ravis de vous aider à transmettre votre message. Remplissez simplement notre formulaire de contact et nous vous recontacterons rapidement.

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